café

Mitos e verdades sobre o café

O café é, de longe, uma das bebidas mais apreciadas do mundo. Mas existem alguns fatos sobre ele que pouca gente sabe. Enfim, tomar café faz bem ou faz mal? Você provavelmente deve ter se perdido entre as inúmeras informações contraditórias que existem sobre o café. Conheça-o melhor então com as dez coisas que você precisa saber antes da próxima xícara.

Cafeína pode matar. Mas não precisa entrar em pânico. Para chegar a esse ponto, seria preciso tomar de 80 a 100 xícaras de café num espaço de tempo bastante curto. O que acontece é que a cafeína é um estimulante, ou seja, aumenta a pressão sanguínea, a frequência cardíaca e, por algum tempo, contrai os vasos sanguíneos. Logo, o excesso da substância pode ocasionar derrames, ataques cardíacos e outros problemas cardiovasculares. Mas ninguém precisa abrir mão do cafezinho. E seguro tomar, diariamente, de duas a três xícaras da bebida.

Café pode fazer bem. Pesquisadores da Universidade de Scranton, nos EUA, descobriram que o café é rico em antioxidantes e que uma ou duas xícaras por dias podem trazer benefícios à saúde. A cafeína pode até trazer riscos à saúde, quando ingerida em excesso, mas os antioxidantes do café estão aí para fazer bem. Tudo depende da moderação.

Cafeína impulsiona o desejo sexual feminino. Pelo menos em ratas. As que receberam cafeína levaram menos tempo para voltar a procurar seus parceiros depois da primeira “brincadeira”, indicando que elas estavam prontas para mais uma rodada. Mas não adianta se empolgar e correr para ligar a cafeteira. É preciso levar em consideração que as cobaias nunca haviam tido contato com a cafeína, portanto sua ingestão pode ter este efeito apenas em quem nunca tomou café ou não costuma consumi-lo com frequência.

Café alivia a dor. O estudo ainda não é amplo, mas pode abrir portas para maiores pesquisas que apontem a bebida como um anestésico. Segundo especialistas da Universidade da Georgia, nos EUA, uma ou duas xícaras podem diminuir a dor causada por atividades físicas. A esperança dos pesquisadores é que o café possa estimular pessoas a manter suas promessas de se exercitar e, por conseqüência, ser mais saudáveis.

Cafeína pode manter acordado durante a noite, sim. Cientistas da Universidade da Califórnia recomendam que não se beba café menos de seis horas antes de ir para a cama, a menos que a intenção realmente seja ficar acordado.

Café descafeinado tem cafeína. A única diferença é que a quantidade de cafeína é bastante reduzida, mas dez xícaras de café descafeinado equivalem a uma ou duas da versão tradicional da bebida.

A descafeinização usa química. O método mais comum para retirar a cafeína consiste em cozinhar os grãos de café no vapor para elevar sua umidade. Este processo dissolve a cafeína e a leva para a superfície, de onde é retirada com a ajuda de um solvente orgânico chamado cloreto de metileno. Então os grãos são retirados, secos e estão prontos para o consumo.

Cafeína não é amarga. A culpa do sabor amargo do café é, na verdade, de duas outras substâncias presentes em seus grãos. Uma é o ácido clorogênico lactonas, encontrado nos grãos claros a médios. E outra é o fenil indane, presente nos grãos mais escuros. Mas estas substâncias amargas são antioxidantes, então não há razão para adiconá-las à lista negra.

Um bom café depende da torradez dos grãos e de seu preparo. Enquanto ele é torrado, o óleo preso nos grãos emerge devido à alta temperatura. Quanto mais óleo, mais forte o sabor. A cafeína costuma escapar de dentro dos grãos conforme eles passam mais tempo em contato com a água vaporizada durante a torragem. Logo, o café comum costuma ter mais cafeína que o expresso ou o capuccino, uma vez que novamente fica mais tempo em contato com a água. Quanto mais escuro o grão, mais cafeína.

O café foi descoberto por cabras. Há mil anos, na Etiópia, um rebanho de cabras manteve seu pastor acordado toda a noite por terem encontrado um grão que agradou seu paladar. O pastor levou o grão para monges da região. Daí, o café chegou na Península Arábica, onde fez grande sucesso, e se espalhou pelo mundo.

fonte: Maisde50

humor

Bêbados - Pequenas piadas, grandes risadas!

1) Um bêbado entrou num ônibus, sentou ao lado de uma moça e disse: - Mas como tu é feia, tu é a coisa mais horrível que eu já vi!! A moça olha para ele e responde: - E tu é um bêbado nojento!!! E o bêbado imediatamente responde: - É, mas amanhã eu estou curado!!!

2) Galileu, quando afirmou que o mundo girava, confirmou o que os bêbados já sabiam.

3) O dono do bar já estava de saco cheio com o bêbado, que todo dia vinha ali encher a cara. Numa daquelas, quando o bêbado pediu Bota mais uma, ele despejou acido no copo. O bêbado tomou, fez uma careta, disse esta eh forte, hein? e saiu cambaleando. Passaram-se vários dias e o bêbado não apareceu mais. O dono do bar ate ficou preocupado, pensando que tinha matado o infeliz. Uma noite, o bêbado reaparece, já trocando as pernas, e pede uma pinga. O dono do bar serve a cachaça, o bêbado toma, faz careta, e diz: - Esta não, eu quero eh aquela que quando a gente faz xixi, enche a calcada de buraquinho...

4) Dois bêbados estavam em cima de um prédio e um falou para o outro: - Ce duvida qui eu pule daqui de cima, faça um oito no ar e pouse? hic.. - Duvido! hic.. ce vai e se estabacar!!! Aí o bêbado 1 pulou, fez um oito no ar e pousou, e o bêbado 2 falou: - Se ele consegue ..hic.. eu também consigo!! hic.. -e ele pulou: - Aaaaaaaahhhhhhhhhhhhh........ -se estabacou e morreu. Então o porteiro do prédio falou: - Pô Superman, quando vc está bebâdo só faz merd* em!!

5) Ao sair do boteco, todo embriagado, consegue chegar em casa com muito custo. Abre a porta e vai correndo para o banheiro. Assustado, corre para o quarto e acorda a mulher: - Ô muié....Essa casa tá mal assombrada! Eu abri a porta do banheiro e a luz acendeu sozinha. Depois, fechei a porta e a luz apagou sozinha.... A mulher, put* da vida, grita: - Filho da put*!!! Você mijou na geladeira de novo!!!!

6) Um grupo de anões decide jogar futebol. Alugam um campinho de várzea e vão pra lá contentes e eufóricos. Lá chegando, percebem que não existe vestiário e então decidem vestir o uniforme no banheiro do boteco lá perto. Todos entram e se dirigem para o fundo do bar, onde ficava o banheiro. Chega um bêbado e pede uma garrafa de cachaça. Após alguns minutos, passam pelo bêbado os jogadores anões, vestidos de azul. O bêbado nao entende nada, fica bolado, mas continua bebendo. Em seguida, passam os anões de uniforme vermelho. O bêbado chega pro dono do bar e diz: - Aí maluco, fica ligado que o jogo de totó tá fugindo.

7) Estava um bêbado no ônibus, falando sozinho, em voz alta: - Se meu pai fosse um pato e minha mae um pata, eu seria um patinho... - Se meu pai fosse um cachorro e minha mae uma cadela, eu seria um cachorrinho... - Se meu pai fosse um gato e minha mae uma gata, eu seria um gatinho... - Se meu pai fosse um... - Escuta aqui, o meu chapa - interrompeu o motorista, em altos brados, levantando-se e caminhando em sua direcao. - E se teu pai fosse um viad* e tua mae uma put*? E o bêbado responde: - Ai eu seria motorista!

8) Um bêbado no ônibus grita: - Desse lado só tem corno, e do outro só tem viado. Então o motorista freia bruscamente chegando a derrubar alguns passageiros e pergunta: - Como é que é? E o bêbado responde: - Agora eu não sei, misturou tudinho!

9) Enxotado de casa pela mulher, que não tava afim de dormir cheirando bafo de pinga, vai a um beco, acaba dormindo no chão e tem o relógio roubado. No dia seguinte, já curado da manguaça, ao andar pela rua, vê um cara usando o seu relógio, e se aproxima dele dizendo : - Cara, esse relógio é meu! E o cara responde: - Que seu que nada. Esse relógio eu peguei de um bêbado que eu comi ontem lá no beco. E ele retruca:  -Tem razão, não é meu mesmo não.

10) O bêbado entrou na contramão e o guarda o deteve: -Onde e que o senhor pensa que vai? -Bom. . . eu ia pruma festa, mas parece que ela já acabou... Ta todo mundo voltando.

Fonte: PiadasNet

Best of Mauricio "Shogun" Rua MMA Highlights 2011

Rede Globo

Como a Globo pode dar 32 de Ibope com todos os televisores desligados? 10/01/2011

22 Comment(s)

 

 Esta situação, cínica, descarada, foi mais do que suficiente para que eu caracterizasse o falso índice de audiência do Ibope da Globo como “Ibope Fahrenheit”, pois 32 não só é o índice da Globo com todos os televisores desligados como 32 é o índice de correção e atualização entre os graus Celsius e Fahrenheit.

Mas para demonstrar que a situação do Ibope em relação à Rede Globo é muito além da parceria, vejamos duas outras situações que comprometem o Ibope na aferição dos índices de audiência. E as duas envolvem um personagem absolutamente insuspeito pelas circunstâncias de seu relacionamento com a Globo, com o Ibope e com revistas de grande circulação. Trata-se do conhecido multimídia Carlos Imperial que sem esconder nada da grande imprensa relatou o episódio da criação da Globo, onde após a televisão ter sido criada durante a ditadura militar foi manifestada a necessidade de se criar também um instituto de pesquisa, pois a televisão vive de anúncio e os anúncios chegam aos caixas das televisões em função dos índices de audiência aferidos pelos institutos de pesquisa. E segundo o testemunho de Carlos Imperial o Ibope foi este instituto de pesquisa criado essencialmente com a finalidade específica de ajudar e direcionar os índices de audiência favoráveis à Globo.

A segunda e mais polêmica das declarações de Carlos Imperial é mais terrível ainda: “É fácil subornar o Ibope. Eu mesmo já comprei o Ibope várias vezes” (Ressalte-se que entre outras coisas Carlos Imperial foi Diretor da Rede Globo e da conhecida revista “Amiga”, e mesmo tendo feito esta declaração numa revista de grande circulação jamais foi contestado ou desmentido – até porque Imperial sabia muito e conhecia como ninguém os meandros e subterrâneos dos negócios de televisão. Era uma testemunha viva.)

Outro que não poupa o Ibope em hipótese alguma, e nunca poupou, a respeito da imprecisão do aferimento dos índices de pesquisa é o conhecido jornalista Sebastião Nery, que em todas as eleições mostra com dados concretos, números precisos, como até (e principalmente, atualmente) nas eleições o Ibope influencia e direciona votos para candidatos “A” ou “B”, conforme o interesse de quem banca a pesquisa.

Ressalte-se que como a Globo sempre teve intimidade com a interferência das apurações de eleições e esteve diretamente ligada à mais famosa das fraudes eleitorais, que foi o escândalo “Globo-Proconsult” (no caso da tentativa de impedir a eleição de Leonel Brizola no Rio de Janeiro), assim como interferiu diretamente no caso da eleição Lula-Collor, favorecendo desavergonhadamente na edição do debate em favor do candidato collorido, depois transformado em presidente, nada mais natural que a associação Globo-Ibope, em relação às eleições havidas no Brasil, sejam em quais níveis forem, seja a associação mais perniciosa do mundo.

O leitor poderá até duvidar de algumas das questões aqui abordadas ou de outras envolvendo a associação Globo-Ibope. Por este motivo, em profundo respeito à liberdade de crença de cada um, manifesto meu irrestrito respeito a aqueles que acreditam em coelhinho da páscoa, em Papai Noel, na Globo e no Ibope.

 

20 superpoderes inúteis

Oração das mulheres

gabryel vs alexandre

VASCO DA GAMA

notícias

Eder Luis: 'Contamos com o apoio dos vascaínos'

Futebol Profissional 18 / 01 / 2011 - 16:13

Na temporada passada um dos jogadores que mais se destacou com a camisa vascaína foi o atacante Eder Luis. O jogador chegou ao clube no meio do ano de 2010 e foi um dos grandes nomes da equipe vascaína na disputa do Brasileirão. O atacante, que disputa o Campeonato Estadual pela primeira vez, revelou que já quer conquistar o título no seu carioca de estreia.
- É um campeonato que nunca joguei, sei que mexe com muita gente por ter vários clássicos, e nessa minha primeira oportunidade quero conquistar para ter no meu currículo e ajudar o clube em mais uma conquista – disse com exclusividade ao site oficial.
Para ajudar o clube nesta primeira partida oficial da temporada, Eder Luis espera que o torcedor vascaíno compareça nesta quarta-feira (19/01), às 19h30, contra o Resende, em São Januário, para ajudar o Gigante da Colina na busca pela primeira vitória do Campeonato Estadual.
- O apoio da torcida é importante, pois o começo é difícil e o torcedor tem que ter um pouco de paciência porque temos que nos entrosar ainda. Contamos com o apoio dos vascaínos para nos ajudar a começar bem o ano com a vitória – comentou o atacante.

Lutas UFC

Belfort: 'Vou para lutar com Anderson, não para dançar'

11 de Janeiro de 2011 12:35

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Por Fernando Zanchetta, especial para o Yahoo! Brasil

Falta menos de um mês para uma das disputas mais esperadas da temporada 2011 do UFC: Anderson 'The Spider' Silva x Vitor 'The Phenom' Belfort. A colisão dos brasileiros na categoria médio (até 84 kg) acontece na edição 126 do evento, que será realizado dia 5 de fevereiro, em Las Vegas (EUA). Desafiante da vez, Belfort - ex-campeão pesado e meio pesado - recentemente concedeu entrevista para o site oficial da marca, onde revelou detalhes dinâmicos de como vai encarar um dos melhores lutadores da atualidade, invicto há doze combates.
Mesmo com o tom respeitoso predominante nas declarações, Vitor não se fez de rogado ao analisar a possibilidade de precisar lidar com as já famosas provocações do Aranha. "Vou entrar (no octógono) para lutar, não para dançar. Serão dois campeões de verdade no ringue. Qualquer coisa pode acontecer", disparou.
O carioca também abusou do discurso usual para mostrar confiança. "Ele (Anderson) é o favorito por ser o campeão. Eu o respeito, mas não o temo. Vou encarar de frente o tempo todo, procurar aberturas e falhas. Se estivermos em pé, vou olhar nos olhos (dele), quero nocautear. Se estivermos no solo, quero finalizar. Ninguém vai me amedrontar. Será leão contra leão e uma das melhores lutas de todos os tempos", vislumbrou.
"Anderson tem muita potência e habilidades acima da média em todos os aspectos. Os chutes, socos, cotoveladas e joelhadas são precisos ao extremo. Mas isso não é problema, e sim algo que posso explorar a meu favor", completou.
Belfort,‘The Phenom' (ou Fenômeno) é conhecido pela explosão e velocidade de golpes. Na carreira, das 19 vitórias contabiliza 12 por nocaute no primeiro round. Na última apresentação no octógono, venceu Rich Franklin pela via rápida (socos), no UFC 103 (setembro de 2009).
Campeão absoluto da categoria desde 2006, Anderson Silva é um dos maiores nomes da modalidade atualmente. O Aranha está invicto há doze lutas, e na última disputa venceu o falastrão norte-americano Chael Sonnen por finalização com triângulo (estrangulamento com as pernas) misturado com chave de braço, no quinto round do combate válido pelo UFC 117 (agosto de 2010).
Assista abaixo à entrevista completa de Belfort (em inglês).

Card Principal
Anderson Silva vs. Vitor Belfort
Forrest Griffin vs. Rich Franklin
Jake Ellenberger vs. Carlos Eduardo 'Tá Danado' Rocha
Jon Jones vs. Ryan Bader
Miguel Torres vs. Antonio Banuelos
Card Preliminar
Paul Kelly vs. Donald Cerrone
Chad Mendes vs. Michihiro Omigawa
Paul Taylor vs. Gabe Ruediger
Norifumi Yamamoto vs. Demetrious Johnson
Kyle Kingsbury vs. Ricardo Romero
Mike Pierce vs. Kenny Robertson

Leitores da “Playboy” não querem Ariadna

Leitores da “Playboy” não querem Ariadna

Mídia

Boninho arrisca a credibilidade do "BBB"
Publicado por: Ale Rocha, em 19/01/2011 - 11h18

A eliminação de Ariadna e o comportamento de Boninho no Twitter mais uma vez levantam suspeitas sobre manipulação no "BBB". Declarações do diretor despertaram a curiosidade dos fãs do reality show.

"Passando de dez milhões e o placar mudando radicalmente!!", escreveu Boninho na tarde de ontem (18/1), às vésperas do paredão. Naquele momento, as enquetes dos principais portais, inclusive a do Yahoo!, previam a saída de Ariadna.

Com a declaração, todos pensaram que a cabeleireira deixava de ser a favorita a sair, ainda mais após a forte campanha que ganhou o Twitter por sua permanência. Porém, após o fim do programa e a eliminação de Ariadna, Boninho ironizou. "Não tenho culpa se alguns twitteiros são incompetentes e perderam essa votação!!! Rsrsrsrs", escreveu. Logo em seguida, corrigiu a brincadeira, segundo ele. "Agora, falando sério! Foi bacana a tentativa de deixar a Ariadna, a campanha baixou sete pontos. De 56 para 49, uma vitória de quem tentou!"

As suspeitas de manipulação acompanham o "BBB" desde sua primeira edição. No videochat promovido pelo Yahoo! na manhã desta quarta-feira (19), Emílio Zagaia ("BBB3") confirmou que a edição privilegia alguns participantes em detrimento de outros. "É um programa que precisa de audiência. Se um participante dá mais Ibope, o foco é nele", contou. Ele também confirmou que a edição acaba criando uma história. "Lembro que me colocaram, junto com Harry e Jean, como a Máfia da Cueca. Porém, nossos papos noturnos eram motivados pela insônia, não pelos votos."

A falta de audioria independente é um dos problemas mais graves do "BBB". Sinceramente, não consigo crer no volume de votos e tenho sérias dúvidas sobre os resultados. Uma atração que movimenta tanto dinheiro não pode ser um fracasso de audiência. Deixá-la nas mãos do público, que muitas vezes dispara votos carregados de preconceito e hipocrisia, pode colocar tudo a perder. Enquanto a Globo não adotar um processo mais transparente, sempre haverá dúvidas sobre manipulação.

VASCO DA GAMA

Contra o Resende, Vasco inicia sua missão de voltar a levantar a taça

PC Gusmão tem diversos problemas para escalar o time para estreia

Por GLOBOESPORTE.COM Rio de Janeiro

O Vasco inicia nesta quarta-feira, às 19h30m (de Brasília), em São Januário, sua missão de tentar voltar a colocar as mãos na taça do Campeonato Carioca após oito anos. O primeiro adversário será o Resende. Com uma equipe pouco modificada em relação ao ano que passou, os torcedores esperam que ao menos os resultados mudem.

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Pelo menos nesta partida, apenas um dos quatro reforços será titular: Marcel, já que Anderson Martins e Eduardo Costa não estão regularizados. Misael deve ficar no banco de reservas. Os torcedores que forem assistir ao jogo na Colina poderão ver como ficou a nova pintura da Social.
O duelo com o Resende terá transmissão ao vivo do canal Premiere, pelo sistema pay-per-view. O GLOBOESPORTE.COM acompanha todos os lances em Tempo Real, com vídeos. O árbitro da partida será Felipe Gomes da Silva, e seus auxiliares Wagner de Almeida Santos e Jackson Lourenço dos Santos.

Vasco: para a equipe da Colina, o duelo é a chance de iniciar a competição com o pé direito e mostrar aos torcedores mais pessimistas que o time não pretende dar bobeira para os times de menor porte dentro de casa.
Resende: no time do Sul-Fluminense, o jogo é a chance de mostrar que pode ser uma ameaça para os grandes, mesmo fora de casa. O objetivo é tentar repetir a campanha da Taça Guanabara de 2009, quando a equipe foi finalista.

Vasco: no primeiro jogo do ano, o técnico Paulo César Gusmão já tem alguns problemas para solucionar na montagem do time. Além dos atletas com problemas de inscrição (Dedé, Anderson Martins e Eduardo Costa), estão fora Zé Roberto, Fellipe Bastos e Jumar. O primeiro não está em boas condições físicas, e os outros dois estão no departamento médico. Romulo está inscrito, mas a direção está com receio de escalar o jogador e correr o risco de perder pontos futuramente. O Vasco deve entrar em campo com: Fernando Prass; Fagner, Cesinha, Douglas e Ramon; Romulo (Renato Augusto), Allan, Felipe e Carlos Alberto; Eder Luis e Marcel.
Resende: o treinador Paulo Campos espera poder contar com o volante Leonardo e com o meia Valdeir, ambos aguardando documentação para serem regularizados. O zagueiro Anderson Conceição, gripado, também é dúvida. No ataque, Alexandro e Fábio disputam uma vaga. A provável escalação é a seguinte: Eduardo, Wellington, Anderson Conceição (Anderson), Rogério e Kim; Leonardo (Léo Silva), Gabriel, Marcel e Valdeir (Elias); Fábio (Alexandro)  e Marcelo Régis.


Vasco: em boa forma e com fome de bola, o capitão Carlos Alberto promete ser o comandante do time dentro de campo. O jogador colocou na cabeça que 2011 será o seu ano e nesta quarta-feira terá a primeira oportunidade de começar a concretizar isto.
Resende: uma das apostas do Resende é Gabriel, de apenas 17 anos, candidato a ser uma das revelações da competição.


Paulo César Gusmão, técnico do Vasco: "O Resende tem todo o nosso respeito. Lá está o meu grande amigo Paulo Campos, um ótimo profissional. Eles fizeram sete amistosos, nós acompanhamos três. Sabemos das dificuldades que teremos aqui dentro. Temos a consciência de que no Carioca os times que perdem pontos dentro de casa para as equipes de menor investimento certamente terão dificuldades na competição. Mas dentro da nossa casa temos que fazer o mando e o maior investimento."
Paulo Campos, técnico do Resende: "Conheço bem a força de São Januário, desde os tempos em que era auxiliar no clube. Foi lá que iniciei a carreira e sou grato ao Vasco por isso. Estamos muito focados em buscar um bom resultado logo na estreia. Vasco é Vasco, um dos grandes times brasileiros, mas vamos entrar em campo tentando surpreender. Apesar dos problemas com as chuvas em Resende, que castigaram nosso campo e nos impediram de treinar como queríamos, acredito que vamos poder render uns 70% do nosso jogo "


* Esta será apenas a quarta vez que Vasco e Resende se enfrentam na história do Campeonato Carioca. Nos primeiros três jogos, o time da Colina venceu.
* Em 2009, o Vasco estreou no Campeonato Carioca com a vitória sobre o Tigres por 1 a 0, em São Januário. O gol foi feito por Fagner, de falta. Já em 2008 e 2009, o time estreou na competição perdendo para Madureira (1 a 2) e Americano (0 a 2), ambos na Colina.
* Em quatro anos na elite, o Resende venceu apenas um grande: o Flamengo, na semifinal da Taça Guanabara de 2009. Foram 14 jogos: uma vitória, um empate e 12 derrotas. A equipe do interior fez 13 gols e sofreu 43.
Pelo Campeonato Carioca do ano passado, no dia 4 de fevereiro, o Vasco venceu por um magro 1 a 0, graças a um gol de pênalti, cobrado por Dodô. A partida foi realizada no Raulino de Oliveira, e o time comandado por Vagner Mancini entrou em campo com Fernando Prass, Élder Granja, Fernando, Titi e Márcio Careca; Rafael Carioca, Souza, Léo Gago e Carlos Alberto; Philippe Coutinho e Dodô.

Campeonato Carioca

Campeonato Estadual 2011

Taça Guanabara

DATA		HORA	JOGO
19/01	qua	19:30	VASCO		x		Resende
23/01	dom	17:00	Nova Iguaçu		x		VASCO
27/01	qui	17:00	Boavsta		x		VASCO
30/01	dom	19:30	VASCO		x		Flamengo
03/02	qui	19:30	VASCO		x		Volta Redonda
06/02	dom	17:00	VASCO		x		Americano
13/02	dom	17:00	América		x		VASCO

Taça Rio

DATA		HORA	JOGO
05/03	sáb	--:--	Macaé		x		VASCO
09/03	qua	--:--	VASCO		x		Duque de Caxias
13/03	dom	--:--	Madureira		x		VASCO
20/03	dom	--:--	VASCO		x		Botafogo
27/03	dom	--:--	Fluminense		x		VASCO
06/04	qua	--:--	VASCO		x		Bangu
10/04	dom	--:--	VASCO		x		Cabofriense
17/04	dom	--:--	Olaria		x		VASCO

Gravidez

Pós-parto? Tire todas as suas dúvidas…

Ainda não passei por isso (Eu disse AINDA! Ahahah), mas sei que esse post ajudará a tirar as dúvidas de muitas mulheres.


Então, lá vai:

Meu bebê nasceu e eu perdi o desejo sexual. Por quê?
É normal. São as alterações hormonais da gravidez, que mexem com seu organismo, até alguns meses depois do nascimento do bebê. É só uma fase. Logo, tudo voltará ao normal.

Depois de quanto tempo após o parto, posso ter relações sexuais?
Geralmente, recomenda-se esperar até 40 dias para retomar a vida sexual, a não ser que tenha ocorrido alguma complicação, como infecções, hemorragia, lesão do períneo, entre outras. Converse com seu médico sobre o assunto.

Que cuidados em relação à saúde devo tomar logo após o parto?
Beba, pelo menos, dois litros de água por dia. Se preferir, reveze com chás e sucos de frutas. É importante para o funcionamento dos rins, do intestino, para hidratar a pele e auxiliar na produção do leite materno.

Que medicamentos devo evitar para não prejudicar a amamentação?
Principalmente antibióticos, antidepressivos, fórmulas de emagrecimento e tratamentos estéticos com enzimas. Só tome remédios com recomendação médica.

Depois do parto, quando devo ir ao ginecologista?
Normalmente, a primeira consulta é feita sete dias após o parto. Os exames de rotina e o preventivo (Papanicolau) podem ser feitos 45 dias depois.

Quais são os métodos anticoncepcionais mais indicados no pós- parto?
As mini-pílulas, implantes, e, após o terceiro mês, as pílulas combinadas. O DIU e os implantes cutâneos podem ser colocados depois de 45 dias. Todos podem ser usados durante o período de amamentação.


A higiene íntima, depois do parto, requer cuidados especiais?
Não, apenas cuidados com a higiene na região do períneo, pois há sangramentos que persistem por até quarenta dias.

Que cuidados devo ter com o corte da cesariana?
Depois de lavar com água e sabonete neutro, mantenha o local seco e descoberto.

Posso voltar a dirigir assim que o bebê nascer?
Não importa se o parto foi normal ou cesariana, é interessante esperar, pelo menos, duas semanas, devido ao processo de cicatrização tanto de um tipo de parto, quanto de outro.

Quando minha menstruação voltará?
Até 45 dias após o parto, pode haver sangramento. Depois, a menstruação descerá naturalmente.

A amamentação é método seguro para impedir uma nova gravidez?
Não. A partir do segundo mês você pode ovular e engravidar novamente, daí a necessidade de usar algum métodp anticoncepcional.

Quero dois filhos, um em seguida do outro. Quanto tempo preciso esperar para engravidar novamente?
O ideal é esperar de seis meses a um ano.


Tenho varizes e receio que elas aumentem. O que posso fazer?
Use meias elásticas, faça massagens, drenagens linfáticas e exercícios para melhorar a circulação.

Que alimentos ricos em ferro devo ingerir depois do parto?
Carnes vermelhas, ovos, principalmente gemas e vísceras (fígado, coração), legumes, vegetais de cores escuras e beterraba. Suco de laranja ou limão, junto com esses alimentos, facilitam a absorção do ferro.


Por que se diz que mulheres que estão amamentando, precisam de muito cálcio?
Porque é a mãe que transmite para o bebê a matéria-prima necessária para o crescimento dele, por isso, ela precisa se reabastecer de cálcio.

Estou amamentando e engordei muito na gravidez. Posso fazer dieta?
Não é aconselhável. A própria amamentação já ajuda muito, pois amamentar gasta calorias. Se sua alimentação for equilibrada, você emagrecerá normal e gradualmente.

Quantas calorias devo ingerir para não comprometer a qualidade da amamentação?
Em torno de 1.800 a 2.000, desde que você não tenha engordado além do esperado durante a gravidez.

Estou amamentando. Devo evitar algum tipo de alimento para o bebê não ter alergia ou cólicas?
Não há comprovação de que alimentos ingeridos pela mãe possam provocar reações no bebê, mas é bom observar como ele reage ao ingerir um alimento novo.

Em quanto tempo meu corpo voltará ao normal?
Depende. Se você, durante a gravidez, engordou até 12 kg, voltará ao seu peso, mais rapidamente. Se ultrapassou, levará mais tempo.

Quando se pode voltar às atividades físicas depois de um parto normal?
Se o médico der o sinal verde, depois de 30 dias. Comece com caminhadas leves e vá, aumentando, gradativamente, os exercícios.

Fiz cesariana. Quanto tempo devo esperar para voltar a fazer exercícios físicos?
Espere 40 dias e faça uma avaliação com seu médico. Tudo depende da cicatrização, mas os exercícios físicos, de uma forma plena, só serão liberados após 60 dias do parto.


Como eliminar as estrias da barriga e dos seios?
Você deve hidratar cada região do seu corpo com óleos a base de uréia, aloe vera e amêndoas.

Meu cabelo está caindo. Por quê?
Porque os hormônios femininos estão muito baixos. Em média, dois meses, após o parto e mesmo que você esteja amamentando, o equilíbrio hormonal volta à normalidade.


Parei de amamentar e ainda não menstruei. Quando volta a menstruação?
Depende do organismo de cada mulher. Pode acontecer entre um mês e um ano, mas, por outro lado, não é raro que algumas mulheres menstruem enquanto amamentam.


Depois que meu filho nasceu, vivo angustiada, insegura, sensível demais e choro sem motivo. O que é isso?
O quadro é típico da depressão pós-parto. Seu corpo passou por transformações profundas e com as mudanças hormonais apresenta algumas dificuldades de se adaptar à nova fase. Deve passar naturalmente, mas o sofrimento que provoca é real e você precisa ser ajudada. Muitas vezes um psicoterapeuta pode dar um auxílio precioso.


O que é puerpério?
Puerpério é o período logo após o parto. É também conhecido como pós-parto ou resguardo. Dura em torno de seis a oito semanas e só termina com o retorno da menstruação.

Devo usar cinta e sutiã assim que o bebê nascer?
O uso diário do sutiã proporciona maior sustentação das mamas e previne a flacidez. Quanto às cintas, o uso é opcional, mas não apresenta contra-indicações, devendo apenas ser evitado o desconforto pelo uso excessivamente apertado.

Após o parto, sentirei alguma dor?
Após o parto, o útero continua a se contrair. Isso é necessário para evitar o sangramento excessivo. Na maioria das vezes, estas contrações são indolores, mas algumas mulheres sentem como se fossem cólicas, que podem ser intensas principalmente durante a amamentação. Se for assim, converse com o seu médico.

Meus seios ficaram extremamente sensíveis. É normal?
Sim. No pós-parto as mamas ficam muito sensíveis, devido às mudanças hormonais para a produção de leite.

É aconselhável o uso de meias elásticas?
Sim, é uma boa medida, pois ajudam a prevenir o inchaço das pernas.

ERA DO GELO 4